一、行程规划建议
玛沁位于青海果洛藏族自治州，平均海拔超4000米，建议安排3-5天行程。最佳旅行时间为6-9月，避开严寒雨季。首日抵达后需适应高原环境，可轻量活动。
二、必玩景点推荐
- 阿尼玛卿雪山：藏区四大神山之一，可徒步或自驾转山，观景台位于雪山乡
- 喇日寺：格鲁派古寺，体验唐卡绘制与辩经活动
- 格萨尔文化广场：夜晚有藏族锅庄舞表演
三、特色美食指南
藏式套餐：糌粑配酥油茶、手抓羊肉、牦牛酸奶；推荐餐厅：玛沁县城「雪域藏餐」
高原特产：黄蘑菇炖汤、青稞饼，购买牦牛肉干可到当地合作社
四、实用贴士
- 住宿：玛沁县城有高原供氧酒店，雪山乡可选藏家民宿
- 交通：西宁自驾至玛沁约8小时，需备防滑链
- 高原反应：备红景天口服液，避免剧烈运动
特别提示：尊重当地习俗，转山需顺时针方向，寺庙内禁止拍照