行程概览
从果洛玛沁（海拔约3700米）至承德避暑山庄（海拔约350米），全程跨越地理与气候带，建议安排5-7天，重点适应海拔变化并深度游览皇家园林。
交通指南
- 第一阶段：果洛玛沁至西宁 从玛沁乘坐长途汽车或包车前往西宁（约6-8小时），沿途欣赏阿尼玛卿雪山风光。建议在西宁停留1天适应较低海拔。
- 第二阶段：西宁至承德 从西宁曹家堡机场飞往北京首都机场（约2.5小时），再转乘高铁或自驾至承德（高铁约1小时，自驾约3小时）。或选择西宁至承德的火车（需中转，耗时较长）。
住宿推荐
承德市区及避暑山庄周边有多类住宿：经济型酒店可选双桥区，高端度假酒店靠近山庄；若想体验文化，山庄内蒙古包度假村是不错选择。
景点游览
- 避暑山庄：清代皇家园林，游览湖区、平原区和山区，必看烟雨楼、文津阁。
- 外八庙：普陀宗乘之庙（小布达拉宫）和普宁寺，感受汉藏佛教艺术融合。
- 磬锤峰国家森林公园：登高俯瞰承德全景，适合徒步爱好者。
注意事项
- 高原适应：从玛沁出发前确保身体适应高海拔，行程中多喝水、避免剧烈运动。
- 季节选择：夏季（6-8月）最佳，承德凉爽宜人；冬季需防寒。
- 装备建议：携带防晒用品、舒适徒步鞋及保暖衣物，以应对温差。
美食与购物
承德以野味和满族菜肴为特色，尝试烤全羊、平泉羊汤；特产可选杏仁露、剪纸工艺品。
此攻略结合自然与人文，让您从青藏高原的壮阔无缝衔接至皇家避暑胜地的典雅，开启一段难忘的清凉之旅。