交通方式
从西宁乘坐长途巴士至玛沁县（大武镇），车程约8小时，费用120-150元。县城内步行或拼车（人均5-10元）前往周边景点。
住宿推荐
选择青旅或家庭客栈，床位价50-80元/晚，推荐大武镇区的简易住宿点，需提前确认供暖和热水。
必游景点
- 阿尼玛卿雪山：免费徒步，建议结伴同行，注意高原反应
- 拉加寺：藏传佛教古寺，可参观辩经场
- 格萨尔文化广场：体验当地民俗活动
饮食建议
尝试藏面（10元）、糌粑（5元）、牦牛酸奶（8元），自带干粮补充能量。
预算控制
每日花费控制在150元内，避开收费景区，选择自然风光区域徒步游览。
注意事项
海拔3800米以上，需备抗高反药物；昼夜温差大，携带防风外套；尊重当地藏族风俗，寺庙内禁止拍照。