???? 行程概览（7天6晚）

D1：西宁集结
- 西宁机场取车（建议租用四驱越野车）
- 采购物资：防滑链、高热量食品、氧气瓶
- 夜宿西宁，适应海拔

D2：西宁-玛沁（约440km，6小时）
- 途经拉脊山、冬格措纳湖拍摄冰湖蓝冰
- 参观阿尼玛卿雪山最佳观景台之一
- 入住玛沁县城酒店

D3：玛沁-雪山乡-下大武乡环线
- 沿德马高速近距离观赏阿尼玛卿冰川
- 探访雪山乡藏式村落
- 夜宿下大武乡民宿（需提前预订）

D4：藏地文化深度日
- 上午参观喇日寺参与新春祈福活动
- 下午体验手工牦牛绒制品制作
- 返回玛沁县城住宿

D5：玛沁-昌麻河秘境（越野路段）
- 前往昌麻河峡谷拍摄冰瀑
- 野外简餐（需自备干粮）
- 傍晚返回县城

D6：玛沁-西宁（缓程返程）
- 沿途停留贵德欣赏丹霞雪景
- 品尝高原温泉煮鸡蛋
- 夜宿西宁

D7：返程
- 自由活动采购牦牛肉干等特产
- 根据航班时间送机

⚠️ 冬季自驾关键提示

• 车辆准备：必须配备雪地胎或防滑链，随车携带拖车绳、搭电线、铁锹
• 路况关注：每日查询青海省交通厅发布的德马高速（G0615）实时路况
• 海拔适应：行程首日勿洗头洗澡，车上备足瓶装氧气
• 气候应对：二月平均气温-15℃至5℃，需准备防风面罩、雪地镜

???? 特别装备清单

• 摄影器材：广角镜头、偏振镜、三脚架（拍摄星空必备）
• 防护用品：SPF50+防晒霜、唇膏、保湿喷雾（高原紫外线极强）
• 应急物品：卫星电话（部分路段无信号）、高热能食物、暖宝宝

???? 春节特别体验

• 藏历新年活动：可能偶遇寺院跳神法会（请尊重拍摄禁忌）
• 冬季限定景观：冰蚀峡谷、冻瀑、雪原上的野生动物踪迹
• 民俗参与：学习制作“古突”（藏式面疙瘩）、悬挂经幡祈福

???? 住宿建议

• 玛沁县城：推荐入住玛沁央金大酒店或格拉丹东酒店，有供氧房型
• 特色住宿：下大武乡牧民家访（需通过当地旅游部门预约）
• 提前3个月预订春节房源，确认供暖设备

???? 文化礼仪须知

• 转经筒、玛尼堆需顺时针绕行
• 寺院内未经许可不拍摄佛像及僧人
• 接受敬酒时用无名指蘸酒弹洒三次
• 不随意抚摸藏族儿童头顶